Le « Karaté Compétition » est une approche plus sportive et plus exigeante que le « Karaté Enfant ». Que ce soit pour faire de la compétition kata ou combat, il s'agit d'inculquer un haut niveau d'exigence tout en insistant sur tous les aspects sportifs et péri-sportifs :
Préparation physique & mentale
Aspect tactique & technique
Nutrition & récupération
Tout en travaillant ces différents aspects du karaté, nous continuons à promouvoir le plaisir à pratiquer.
Pour les enfants & Adolescents
Nos cours de compétitions sont à destinations des enfants et adolescents confirmés. Il n'est pas obligatoire d'avoir envie de faire des compétitions pour intégrer ce cours. Ceci dit, il est nécessaire d'avoir envie et d'être capable de pratiquer d'une manière intense et exigeante. L'entraîneur décide qui peut intégrer ce cours.
Surpassez-vous et atteignez vos objectifs
Le Karaté Compétition est une activité idéale, pour les enfants et adolescents, pour :
Se défouler et canaliser leur énergie.
Apprendre à se donner les moyens de leurs ambitions.
Apprendre à gérer leur stress et à se relever après un échec.
Prendre confiance en eux.
Mettre en oeuvre une hygiène de vie saine.
Créer une cohésion avec les autres compétiteurs.
Un cours complet d'une heure
Nos cours de Karaté Compétition durent 1 heure et se découpent en 3 phases :
Un échauffement pour préparer son corps aux exercices à venir.
Des exercices spécifiques au karaté compétitif (techniques ou préparation physique).
Un retour au calme et quelques exercices d’assouplissement.
Un kimono, une ceinture, des protections et c'est parti !
La tenue est la même que pour le Karaté Enfant : un kimono avec la ceinture.
Le contrôle est de rigueur au karaté. Mais comme prudence est mère de sûreté, les combattants auront également besoin de protections : protège-dents, protège-tibias, protège-pieds, gants, casque, coquille (pour les adolescents), protège-poitrine (pour les adolescentes).
Pour ceux qui iront en compétition, il faudra également prévoir une ceinture rouge et une ceinture bleue ainsi que le jeu de protections dans ces 2 couleurs.
Enfin, pensez à prendre une bouteille d'eau pour vous hydratez. Pour des raisons d'hygiène, afin de se déplacer des vestiaires au tatami, merci de prévoir également une paire de tongs.
Réalisation de combats et katas en compétition
Et parce qu'en images c'est toujours plus explicite, voici des vidéos extraites de compétitions :
